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Foto do escritorRoberta Rivas

Terapia online: comece por aqui!



pessoa com notbook e xícara sentada na cama

As buscas pelos atendimentos online têm crescido cada vez mais. Isso porque, esse formato de atendimento traz diversos benefícios para a pessoa que busca um psicólogo, como a possibilidade de você se conectar com um profissional em qualquer lugar do mundo, desde que ele fale a mesma língua que a sua; evita custos e perda de tempo com deslocamentos; e pode ser realizada dentro de um espaço seguro e confortável. Além da importante e corajosa decisão de embarcar em um processo terapêutico, alguns cuidados são necessários para que esse momento seja melhor aproveitado.

 

Muitas dúvidas podem surgir nesse primeiro estágio por isso, vou listar quais são as principais medidas a serem tomadas para o início da terapia online.


Terapia online: primeiros passos



pessoa com notebook na sala, conversando online

1. Agendamento: O processo começa com o primeiro contato, que pode ser feito através do WhatsApp do analista. A partir daí, será combinado o dia e horário conveniente para ambas as partes.


2. Preparação: Antes da sessão, é importante garantir que você tenha um local privado e tranquilo, onde não será interrompido. Verifique se sua conexão à internet está estável e se o dispositivo (computador, tablet ou smartphone) tem uma câmera e microfone funcionando adequadamente.


3. Conexão: No horário marcado, você se conectará com seu terapeuta através da plataforma escolhida. A sessão geralmente começa com uma breve conversa para garantir que a tecnologia está funcionando corretamente.


4. Sessão Terapêutica: A sessão de terapia online funciona de maneira semelhante à presencial. O terapeuta fará perguntas, escutará suas preocupações e fornecerá orientações e suporte emocional. O sigilo e o profissionalismo são mantidos em todo o processo, garantindo um ambiente seguro para discutir questões pessoais.


5. Encerramento: No final da sessão, o terapeuta pode sugerir reflexões para serem trabalhadas até o próximo encontro. O trabalho continua na próxima sessão, que acontece semanalmente no mesmo dia e horário combinados.


Em resumo, com passos simples como o agendamento da sessão, a preparação do ambiente adequado e a conexão através de plataformas digitais, é possível iniciar um processo terapêutico eficaz e transformador, superando barreiras geográficas e proporcionando um cuidado contínuo e de qualidade.



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